ピロロキノリンキノン（PQQ）：脳の健康と寿命を燃料とするミトコンドリアエンハンサー

I. PQQの紹介

化学的特性と自然源

ピロロキノリンキノン（PQQ）は、化学構造に3つのカルボン酸基と2つのキノン酸素原子を含むキノン化合物であり、強力なレドックス活性を持っています。天然のPQQは、土壌微生物、特定の植物（緑のペッパーやキウイなど）、および発酵食品（Nattoなど）に広く見られます。人体はそれを独立して合成することはできず、食事やサプリメントを通してそれを入手する必要があります ^[1]. ‌

栄養補助食品フォーム

PQQ Disodium Saltは、Comment Supplementsによく見られる安定した水溶性のPQQであり、10-20 mg\/dayの推奨用量範囲があります。^[2]。その安全性は、重大な毒性副作用はなく、複数の動物および人間の研究で検証されています[3]。

i‌i。 PQQ‌の有効性と科学的証拠

‌1。ミトコンドリアの生合成とエネルギー代謝を促進します

ミトコンドリアは細胞のエネルギー工場であり、PQQはAMPK\/PGC -1シグナル伝達経路を活性化することにより、ミトコンドリアの生合成を刺激することが示されています。動物実験により、PQQを補充したマウスの肝臓と筋肉のミトコンドリアの数が大幅に増加し、エネルギー代謝の効率が改善することが示されています。^[4]。健康な成人に関する二重盲検試験では、8週間連続して20 mg PQQを毎日補充した後、被験者の疲労が減少し、認知柔軟性が向上し、これがミトコンドリア機能の強化に関連している可能性があることがわかりました。^[5].

‌2。認知機能の神経保護と改善

PQQは、血液脳関門に浸透し、酸化ストレスによって引き起こされるニューロンへの損傷を減らすことができます。動物モデルは、PQQが - アミロイドタンパク質（アルツハイマー病関連タンパク質）の神経毒性を阻害し、損傷したニューロンの再生を促進できることを示しています。^[6]。人間の研究では、中年および高齢者に関する試験では、PQQ（20 mg\/日）を補充することをコエンザイムQ12と組み合わせて記憶と注意を大幅に改善し、コエンザイムQ10のみを使用するよりも効果が優れていることが示されました。^[7].

‌3。抗酸化および抗炎症効果‌

PQQは、フリーラジカルと直接反応し、NRF2抗酸化経路を活性化することにより、デュアル抗酸化効果を発揮します。 in vitro実験では、その抗酸化能力がビタミンCの（{1}}倍の倍であることが確認されています。^[8]。臨床研究では、PQQを補充することで炎症マーカー（C反応性タンパク質など）のレベルを低下させることができ、慢性炎症関連疾患（心血管疾患など）に潜在的な保護効果があることが示されています。^[9].

‌4。免疫調節と腸の健康>

予備研究では、PQQがTH1\/TH2免疫バランスを調節することにより、体の免疫を高めることができることが示されています。^[10]。さらに、PQQは、有益な腸内細菌（乳酸菌など）の増殖を促進することにより、腸内細菌叢の構造を改善する可能性がありますが、その特定のメカニズムは依然としてさらなる検証が必要です^[11].

i‌ii。結論

新しい栄養補助食品として、ピロロキノリンキノンデスディウム塩（PQQ）は、ミトコンドリアの健康を促進し、神経学的機能、抗酸化、免疫調節の保護に潜在的な価値を示しています。しかし、既存の研究にはまだ制限があります。ほとんどの証拠は、動物実験と小規模な人間の試験からのものであり、特定の集団（妊娠中の女性や慢性疾患の患者など）への長期的な安全性、最適な投与量、適用性をさらに調査する必要があります。消費者は専門的なガイダンスの下で合理的にそれを使用することをお勧めします。将来の大規模な臨床試験を楽しみにして、その応用のためのより強固な科学的基盤を提供します。

参照

1. ‌Kumazawa、T。‌ et al。 （1992）。 Journal of Vitaminology。 38（4）、209-218。
2. ‌ハリス、cb‌ et al。 （2013）。 Journal of Nutritional Biochemistry。 24（12）、2076-2084。
3. ‌伊藤、Y。‌ et al。 （2019）。規制毒物学と薬理学。 103、21-28。
4. ‌Chowanadisai、W。‌ et al。 （2010）。 Journal of Biological Chemistry。 285（1）、142-152。
5. ‌中野、M。‌ et al。 （2009）。健康と病気における機能性食品。 17（4）、293-308。
6. ‌チャン、JJ‌ et al。 （2016）。神経化学的研究。 41（5）、1135-1149。
7. ‌高さ、H。‌ et al。 （2009）。 Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition。 45（1）、37-45。
8. ‌Stites、TE‌ et al。 （2006）。バイオファクター。 28（1）、33-41。
9. ‌イハラ、H。‌ et al。 （2019）。抗酸化物質。 8（8）、316。
10. ‌ラッカー、R。‌ et al。 （2009）。バイオファクター。 34（3）、191-199。
11. ‌鈴木、O。‌ et al。 （2016）。 Journal of Nutritional Science and Vitaminology。 62（4）、213-221。

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