I. ALAの紹介
リポ酸またはALAとしても知られるリポ酸は、オクタン酸に由来する有機硫黄化合物です。動物で自然に生成されるALAは、好気性代謝プロセスを維持するために不可欠です。自然に広く分布している天然の脂肪酸として、ALAは多くの植物や動物に見られます。そのユニークな化学構造により、それは重要な抗酸化物質になり、抗酸化剤保護、抗炎症反応、代謝の健康を促進する上で重要な役割を果たしています。
ii。 ALAの有効性と特性
1。強力な抗酸化剤と抗老化
ALAは強い抗酸化能力を持っているため、体内のフリーラジカルを除去し、酸化的損傷から細胞を保護できます。 [2]同時に、ALAは他の抗酸化物質（ビタミンCやEなど）の再生を促進し、全体的な抗酸化レベルを改善することもできます。 ALAの長期使用は、老化を遅らせ、若々しい状態を維持するのに役立ちます。
2。インスリンの感受性を改善し、血糖値を低くします
研究では、ALAがインスリン感受性を改善し、血糖値を下げるのに役立つことがわかっています。[3]糖尿病患者の場合、ALAは補助治療として、血糖値を制御し、合併症を予防するのに役立ちます。
3。抗炎症効果、関節炎の症状を緩和します
ALAには抗炎症効果があり、関節炎などの炎症性疾患の症状を和らげることができます。研究により、ALAの長期使用は、関節の痛みや腫れを和らげ、関節の移動を改善するのに役立つことがわかりました。
4.心血管系を保護し、心血管疾患を予防します
ALAは、血管を拡張し、血圧を下げる効果があり、心血管機能の改善に役立ちます。さらに、ALAは血液脂質を低下させ、アテローム性動脈硬化症の発生を減らし、心血管疾患を予防することもできます。
5.免疫を強化し、耐性を改善します
ALAは体の免疫を高め、耐性を改善できます。 ALAの長期使用は、風邪やインフルエンザなどの病気を予防するのに役立ちます。
iii。まとめ
一般に、多用途の抗酸化物質であるALAは、私たちの健康に多くの利点をもたらします。私たちの毎日の栄養補助食品にそれを含めることは、私たちの体調を効果的に改善し、人生をより活気に満ちたものにすることができます。しかし、問題を解決する唯一の方法ではないことを忘れないでください。バランスのとれた食事と適度な運動は、まだ健康的な生活の礎石です。 ALAを補足することを決定する前に、私たちの選択が安全で効果的であることを確認するために、プロの医療スタッフまたは栄養コンサルタントとコミュニケーションをとることが最善です。
参照
- 「リポ酸」。オレゴン州立大学、リナスポーリングインスティテュート、コルバリス、微量栄養素情報センター。 2019年1月1日。2019年11月5日取得。
- Salehi B、BerkayYılmazY、Antika G、Boynegmez Tumer T、Fawzi Mahomoodally M、Lobine D、Akram M、Riaz M、Capanoglu E、Sharopov F、Martins N、Cho WC、Sharifi -Rad J.生体分子。 2019 8月9日; 9（8）：356。 doi：10.3390\/biom9080356。 PMID：31405030; PMCID：PMC6723188。
- Golbidi S、Badran M、Laher I.糖尿病およびアルファリポ酸。フロントファーマコール。 2011年11月17日; 2：69。 doi：10.3389\/fphar.2011.00069。 PMID：22125537; PMCID：PMC3221300。
- Haghighatdoost F、Hariri M.炎症性メディエーターに対するアルファリポ酸の効果：無作為化臨床試験での系統的レビューとメタ分析[J]。 European Journal of Pharmacology、2019、849：115-123。
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